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July 6th, 第三十天減肥邁入第三十天, 跟三十天前比較, 確實少了2-3磅, 希望繼續努力朝目標邁進!B: coffee (30 kcal) + 蔥花肉鬆麵包 (360 kcal) total 390 kcalL: roast beef sandwich (250 kcal)D: 燙空心菜(25 kcal)+排骨(60 kcal)+grapefruit juice (90 kcal)+ 提拉米蘇 (150 kcal) total: 325 kcalplus one pill of Alli after dinner total : 965 kcal

 

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